کد خبر: ۱۵۷۱۷
تاریخ انتشار: ۱۳:۴۲ - ۰۷ مرداد ۱۳۹۶ - 29 July 2017
آسیب دیدگی‌ بر اثر افتادن یکی از مشکلات افراد سالمند است و گاهی اوقات باعث مرگ نیز می‌شود. طبق آمار مرکز کنترل بیماری‌ها، افراد بالای 65 سال در معرض این مشکل قرار دارند اما برخی ورزش‌ها می‌توانند از این اتفاق جلوگیری کنند.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از یاهو، ورزش تایچی که یکی از ورزش‌های رزمی چینی و زیر شاخه‌ای از ووشو است تعادل افراد را بهبود می بخشد. این ورزش از احتمال افتادن افراد سالمند جلوگیری می‌کند.

ورزش تایچی می‌تواند تا 43 درصد احتمال زمین خوردن سالمندان را کاهش دهد.

تایچی بیش از ورزش‌های استقامتی، حرکات کششی و یوگا بر افزایش تعادل سالمندان تاثیرگذار ست.

یکی از پزشکان در این باره می‌گوید: بررسی‌های ما نشان داده است که تایچی برای کاهش احتمال افتادن بسیار موثر است. از فعالیت‌های ورزشی دیگر حتی ورزش‌های قدرتی نیز چنین تاثیری گرفته نمی‌شود.

تایچی ترکیبی از ورزش‌های آرامی است که تمرکز ذهنی و تنفسی در آن بسیار مهم است. تایچی باعث افزایش آگاهی از حرکات بدن و پیشرفت تعادل می‌شود.

تایچی علاوه بر افزایش تعادل باعث کاهش فشار خون و کاهش کلسترول می‌شود.

تایچی نیاز به تکنیک بالا دارد بنابراین انتخاب مربی در این ورزش بسیار مهم است.

ارزیابی و توصیه
از این محتوا راضی هستید؟
چنانجه از محتوای این صفحه رضایت دارید می توانید با فشردن کلید گوگل پلاس وان این صفحه را در نتایج جستجوی گوگل محبوب کنید. با این کار به سایرین کمک می کنید تا به نتایج بهتری در جستجوی خود دست یابند.
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما
  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، « آتیسام » مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد .
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی:
Chaptcha
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد