کد خبر: ۱۷۱۲۴
تاریخ انتشار: ۰۹:۱۶ - ۰۹ فروردين ۱۳۹۷ - 29 March 2018
بسیاری از افراد در رویارویی با مسائل زندگی، فاقد توانایی ها لازم و اساسی هستند و همین امر آنها را در مواجهه با مسائل و مشکلات زندگی روزمره و مقتضیات آن آسیب پذیر نموده است. بنابراین با توجه به مدارک و شواهد علمی و به منظور پیشگیری از آسیب های اجتماعی مانند خودکشی، اعتیاد، خشونت ، رفتارهای بزهکارانه ، و اختلالات روانی لازم است به موضوع بهداشت روانی و اهمیت آن توجه بیشتری شود.

مقدمه
امروزه علیرغم ایجاد تغییرات عمیق در فرهنگ و شیوه های زندگی، بسیاری از افراد در رویارویی با مسائل زندگی، فاقد توانایی ها لازم و اساسی هستند و همین امر آنها را در مواجهه با مسائل و مشکلات زندگی روزمره و مقتضیات آن آسیب پذیر نموده است. بنابراین با توجه به مدارک و شواهد علمی و به منظور پیشگیری از آسیب های اجتماعی مانند خودکشی، اعتیاد، خشونت ، رفتارهای بزهکارانه ، و اختلالات روانی لازم است به موضوع بهداشت روانی و اهمیت آن توجه بیشتری شود.
انسان ها برای مقابله با استرس ها، موقعیت های مختلف و کشمکش های زندگی به راهکارهایی نیاز دارند که آنها را در کسب این توانایی تجهیز نماید. این راهکارها بسیار زیر بنایی هستند و در فرآیند تحول شکل می گیرند . راهکارهایی نظیر شناخت عواطف و رفتار ها که در قالب ساختارهایی مانند عزت نفس، خودآگاهی، توانایی حل مسئله، درک از خود،مهارت های اجتماعی و بین فردی تجلی می یابند.
از آنجا که عوامل فرهنگی و اجتماعی، تعیین کننده ماهیت دقیق برنامه ی مهارت های زندگی هستند، آموزش ها ممکن است از نظر اهداف و مهارت های اموزشی در کشورها و نواحی مختلف متفاوت باشد. با این وصف برنامه ی مهارت های زندگی در کشورهای مختلفی اجرا شده است و به نظر می رسد که یک برنامه ی جامع بین فرهنگی باشد که اساسا به رشد فلسفه ای نوین در نوجوانان و جوانان تاکید دارد و آنان را تشویق می کند تا مسئولیت اعمالشان را بر عهده بگیرند .


مهارت های زندگی:
منظور از مهارت های زندگی، آن گروه توانایی های روانی- اجتماعی است که فرد برای مقابله موثر و پرداختن به کشمکش ها و موقعیت های زندگی یاری می بخشد. این توانایی ها فرد را قادر می سازد تا در رابطه با سایر انسان ها، جامعه، فرهنگ و محیط خود مثبت و سازگارانه عمل کند و سلامت روانی خود را تامین نماید.

اهداف مهارت های زندگی:
برنامه های مختلفی که بر اساس آموزش مهارت ها در زمینه ی ارتقای سلامت روانی اجرا می شود متشمل بر چندین هدف اصلی و اساسی هستند که عبارتند از:

تقویت اعتماد به نفس
تقویت روحیه ی مشارکت و همکاری
رشد و تقویت عواطف انسانی
ایجاد روحیه مقاومت در برابر تبلیغات مسموم
کمک به شناسایی و بیان احساسات
تامین سلامت جسمی و بهداشت روانی
تقویت مهارت های ارتباطی
ساختن یک شهروند متعادل و مقبول اجتماع
تقویت روحیه همزیستی مسالمت آمیز
ارتقاء سازگاری فرد با خودش، با دیگران و محیط زندگیش.

انواع مهارت های زندگی:
سازمان بهداشت جهانی مهارت های زندگی را با عناوین دهگانه زیر مشخص نموده است که برخورداری از هر یک از این مهارت ها مستلزم دانستن، تمرین ، و به کارگیری هر چه بیشتر در زندگی روزمره است.

مهارت خودآگاهی
مهارت همدلی
مهارت روابط بین فردی
مهارت ارتباط موثر
مهارت مقابله با استرس
مهارت مدیریت بر هیجان ها
مهارت حل مسئله
مهارت تصمیم گیری
مهارت تفکر خلاق
مهارت فکر نقادانه

ادامه دارد...

نویسنده ی.ا( روانشناس بالینی)


ارزیابی و توصیه
از این محتوا راضی هستید؟
چنانجه از محتوای این صفحه رضایت دارید می توانید با فشردن کلید گوگل پلاس وان این صفحه را در نتایج جستجوی گوگل محبوب کنید. با این کار به سایرین کمک می کنید تا به نتایج بهتری در جستجوی خود دست یابند.
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما
  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، « آتیسام » مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد .
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی:
Chaptcha
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد