کد خبر: ۲۴۴۹
تاریخ انتشار: ۱۸:۳۵ - ۲۴ تير ۱۳۹۴ - 15 July 2015
اخبار روز سلامت : محققان آمریکایی می گویند: انجام برخی تمرینات ورزشی مانند ورزش هایی که باعث کاهش وزن می شود و ورزش های پرشی دستکم برای شش ماه موجب جبران کاهش تراکم استخوان مرتبط با سن در مردان میان سال می شود.

ایرنا به نقل از پایگاه اینترنتی فصلنامه تحقیقاتی پزشکی BONE، محققان آمریکایی می گویند ورزش های هوازی و پرشی برای 90 تا 120 دقیقه در روز موجب تسهیل استخوان سازی می شود.

در یک مطالعه محققان دانشگاه میسوری در آمریکا برای اولین بار تاثیر ورزش را در مردان میان سالی که دچار کاهش تراکم استخوان شده بودند، بررسی کردند.

محققان در این مطالعه 38 مرد میان سال یک برنامه ورزشی شش ماهه شامل ورزش هایی که موجب کاهش وزن می شوند و ورزش های پرشی برای مدت یکسال دادند.

تراکم استخوان این افراد در ابتدای این مطالعه ، شش ماه بعد از اتمام برنامه ورزشی و 12 ماه بعد از اتمام برنامه ورزشی بررسی کردند.

محققان متوجه شدند که تراکم استخوان تمام بدن و ستون فقرات و کمر به اندازه قابل توجهی بعد از شش ماه افزایش یافت و این افزایش تا 12 ماه باقی ماند.

محققان می گویند: این مطالعه همچنین نشان داد که همه ورزش ها موجب افزایش تراکم استخوان نمی شوند اما ورزش هایی که موجب کاهش وزن می شوند و ورزش های پرشی موجب ترغیب استخوان سازی می شوند.The study is published in Bone.

این مطالعه در مجله Bone منتشر شده است.

ارزیابی و توصیه
از این محتوا راضی هستید؟
چنانجه از محتوای این صفحه رضایت دارید می توانید با فشردن کلید گوگل پلاس وان این صفحه را در نتایج جستجوی گوگل محبوب کنید. با این کار به سایرین کمک می کنید تا به نتایج بهتری در جستجوی خود دست یابند.
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما
  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، « آتیسام » مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد .
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی:
Chaptcha
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد