کد خبر: ۶۶۳۸
تاریخ انتشار: ۲۳:۵۳ - ۳۰ آبان ۱۳۹۴ - 21 November 2015
ناباروری زنان : رژیم های غذایی و شیوه ی زندگی ، مشكلات ساختاری رحم، لوله‌های فالوپ مسدود شده و در اغلب موارد تخمكهای ناسالم باشد از موجبات ناباروری در زنان است .

عوامل ناباروری در زنان چیست ؟

پایگاه اطلاع رسانی آتیسام
علت ناباروری در زنان در تقسیم بندی اعلام شده به شرح ذیل است :
در کل حدود یك سوم از مشكلات باروری بدلیل اشكال از جانب مردان است . یك سوم از جانب زن و یك سوم باقی مانده از سوی هر دو زوج است . مشكلات مردان معمولا به تعداد اسپرمهای سالم مربوط میشود اما مشكلات زنان میتواند ناشی از چندین عامل مختلف باشد: مشكلات ساختاری رحم، لوله‌های فالوپ مسدود شده و در اغلب موارد تخمكهای ناسالم .
رژیم های غذایی و شیوه ی زندگی هم میتوانند عامل بوجود آورنده ی این مشكلات باشد. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا به مواردی اشاره کنیم :
 
 >   وزن > مقدار هورمون استروژن

وزن زنان میتواند قدرت باروری زنان را تحت تاثیر قرار دهد . در حقیقت ، طبق تحقیقات انجمن پزشكی زاد و ولد ایالات متحده امریکا ، 12 درصد ناباروریها ناشی از نامتعادل و نامناسب بودن وزن افراد است . میزان كم چربی بدن مقدار هورمون استروژن را به قدری كاهش میدهد كه قدرت باروری را از بین میبرد . همینطور زیاد بودن چربی بدن میزان هورمون استروژن را افزایش میدهد ، كه در این حال این هورمون مثل قرصهای ضدبارداری عمل كرده و تخمك گذاری را متوقف میكند . همچنین چاقی ، موجب میشود تا درمانهای موجود كارساز نباشند .

تنها زنان نیستند كه با اضافه وزن قدرت باروری را از دست بدهند . مطالعات جدید مختلف نشان میدهند كه اضافه وزن در مردان تولید اسپرمهای ناسالم را افزایش میدهد . تعدادی از محققان توصیه میكنند كه مردان برای حفظ قدرت باروری ، باید مقدار فراوانی سبزیجات و میوه‌های تازه مصرف كنند . این مواد با فراهم كردن آنتی اكسیدانت ، از آسیب دیدن اسپرمها جلوگیری میكنند. ولی در كل ، تحقیقات نتایج مختلف و متفاوتی ارائه كرده‌اند.
 
  >  سندرم پلی کیستیك تخمدان

سندرم پلی کیستیك تخمدان به علت عملكرد غیرطبیعی غدد درون ریز بدن است ، كه اغلب تخمك گذاری را دچار مشكل میكند . در زنانی كه به این اختلال گرفتارند، میزان هورمونهای جنسی و هورمون انسولین نامتعادل است. و تولید تخمك و چرخه‌ی قاعدگی اغلب دچار مشكل میشوند. علاوه بر نازایی، این اختلال خطر ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی و انواعی از سرطانها را افزایش میدهد. خوشبختانه، كاهش وزن فقط به میزان 5 درصد برای طبیعی شدن سطح هورمونها در بدن و بازگشت قدرت باروری كافی است. فعالیتهای فیزیكی منظم نیز اثر بسزایی دارند. همینطور رژیم غذایی حاوی فیبر نیز مهم است.
 
 >  كم خونی > كمبود آهن، كمبود ویتامین B-12

كمبود سلولهای خونی سالم ناشی از كمبود آهن، كمبود ویتامین B-12و كبود فولات، با ناباروری رابطه‌ی مستقیم دارد. تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است ولی میتوان گفت كه زنان میتوانند با رژیم غذایی سالم، از بروز بسیاری از انواع كم خونی‌ها پیشگیری كنند. برای پیشگیری از كمبود فولات مقدار فراوانی سبزیجات و حبوبات مصرف كنید. اگر از محصولات حیوانی استفاده نمی‌كنید (ازجمله لبنیات)، از غذاهای غنی شده و مكملهای غذایی برای دریافت میزان كافی ویتامین B-12استفاده كنید.
 
   رژیم غذایی

عادتهای غذایی متعادل و سالم میتواند به قدرت باروری كمك كند. در یك مطالعه‌ی وسیع، بیش از 17000 پرستار گزارش دادند زنانی كه رژیم های غذایی مناسب دارند بیشتر از 66 درصد، كمتر به اختلالات باروری و تخمك گذاری دچار میشوند. زنان مورد مطالعه در این تحقیق رژیم غذایی سرشار از چربی‌های سیرنشده (این چربی در روغن زیتون و آجیل یافت میشود) و پروتئینهای گیاهی و چربیهای ترانس بسیار كم داشتند. این نوع عادتهای غذایی باعث میشوند كه میزان انسولین به طور طبیعی به حد معمولی برسد و این امر باعث مهیا شدن آنتی اكسیدانتهای ضروری میشود.
 

  >  مصرف تنباكو > جهشهای ژنتیكی
    
مصرف تنباكو قدرت باروری را هم در مردان و هم در زنان تحدید میكند. تنباكو در زنان خطر بوجود آمدن جهشهای ژنتیكی را در تخمك افزایش میدهد. همچنین در مردان باعث تولید اسپرمهای ناسالم، كاهش میزان تولید اسپرم و اختلال در قدرت حركتی اسپرمها میشود. همچنین نیكوتین و سایر مواد شیمیایی، تخمك گذاری را با كاستن از میزان ترشح استروژن دچار مشكل میكنند.

ارزیابی و توصیه
از این محتوا راضی هستید؟
چنانجه از محتوای این صفحه رضایت دارید می توانید با فشردن کلید گوگل پلاس وان این صفحه را در نتایج جستجوی گوگل محبوب کنید. با این کار به سایرین کمک می کنید تا به نتایج بهتری در جستجوی خود دست یابند.
مطالب مرتبط
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما
  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، « آتیسام » مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد .
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی:
Chaptcha
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد