کد خبر: ۸۴۷۰
تاریخ انتشار: ۱۱:۳۳ - ۱۸ شهريور ۱۳۹۵ - 08 September 2016
atisam.com > لاغر شدن و داشتن وزن مناسب چیزی است که هر انسانی آرزوی آنرا دارد البته نه همه انسان ها . بی شک در زمان های بسیار دور هم چنین مشکلی وجود داشته است البته باید دانست تغذیه ای که انسان های گذشته داشته اند به شیوه ای بوده است که کم تر موجب چاقی و بروز مشکلات جسمی می شده است . با ما همراه باشید تا رژیم غذایی آنها را بررسی کنیم .

پایگاه اطلاع رسانی آتیسام :
لاغری به روش انسان های قرن بوقبهتر است برای اینکه در سلامت بیشتری نسبت به /ذشته باشید ، در رژیم غذایی خود از انسان های اولیه پیروی کنید .

به گفته برخی محققان، این رژیم غذایی می تواند تنها در عرض هشت هفته سلامت قلب را تا حد بالایی تضمین کند.

محققان نتایج بدست آمده را با آزمایش هایی که روی 8 نفر بزرگسال در ایالات متحده داشته اند ، بدست آورده اند . لازم به ذکر است که این هشت بزرگسال از نظر جسمی و روحی سالم بوده اند .

در این رژیم غذایی خبری از لبنیات یا دانه گندم نیست چرا که انسان های عصر حجر در آن زمان هنوز حیوان ها را اهلی نکرده بودند و نمی‌توانستند گندم برداشت کنند.

این آزمایش به مدت دو ماه طول کشید . در آن افراد به صورت روزانه از این مواد استفاده می کردند . مواد این رژیم غذایی عبارتند از :

==  میوه: سیب - موز - پرتقال، - گلابی - آووکادو - توت فرنگی

== سبزیجات: کلم بروکلی - کلم پیچ - فلفل - پیاز - هویج - گوجه فرنگی

== گوشت: گوشت قرمز - گوشت مرغ - بوقلمون و سایر حیوانات

== غذاهای دریایی: ماهی قزل‌آلا - ماهی های روغنی و میگو

== دانه گیاهان و آجیل: بادام - گردو - فندق - دانه آفتابگردان - دانه کدو تنبل

لاغری به روش انسان های قرن بوقاز طرفی در این رژیم غذایی خبری از مواد غذایی زیر نیست:

== لبنیات: شیر - بستنی - کره - شیر و انواع شکلات

== محصولات تولید شده با گندم و جو

== مواد غذایی فرآوری شده: همبرگر - پیتزا - نان‌های شیرین - غلات صبحانه

== مواد قندی: کیک - شیرینی - آبنبات - آبمیوه - قند و شکر

== حبوبات: لوبیا - عدس - لپه و سایر بنشن‌ها

بعد از گذشت هشت هفته از مصرف این رژیم محققیان شاهد این بودند که داوطلبان با کاهش وزن و ماهش التهاب روبرو شده اند . آنها از این بابت مطوعن هستند که یکسری از موادی که ما در دوران حاضر مصرف می کنیم موجب التهاب ، تحریک سیستم ایمنی و ایجاد آلرژی می شود .

از جمله این عوارض می‌توان به بیماری سلیاک اشاره کرد که در اثر حساسیت به پروتئین گندم در برخی افراد بروز یافته و می تواند سبب بسیاری از مشکلات گوارشی شود.

آنها بعد از اینکه روی اسکلت های باقی مانده از انسان های گذشته آزمایش هایی انجام دادند متوجه شدند که انسان های اولیه از تناسب اندام بیشتری بهره مند بودند و سلامت جسمی بیشتری داشته اند .

دانشمندان می‌گویند انسان‌های نخستین علاوه بر سلامت دستگاه گوارش و دندان ها، کمتر به مشکلات قلبی عروقی دچار می‌شدند.

به هر شکل بهتر است در کنار رژیم غذایی که در یک هفته مصرف می کنید به این مواد فرصت بیشتری برای وجود داشتن در بدنتان بدهید . اما به هر حال متخصصان مصرف همه این مواد در تمام طول عمر توصیه نمی کنند ولی باید دانست که استفاده از آنها شاید تأثیری فوق العاده روی بدنتان داشته باشد .


اخبار مربوط :

کته برای لاغری , کد خبر ۸۴۵۴ تاریخ انتشار ۱۳۹۵/۰۶/۱۵... افتادگی شکم بعد از زایمان راهکار سزارین , لاغری بعد... از زایمان سزارین , پریود بعد بعد از لاغری ,... لاغری شما ایفا می کند مفید برای حفظ سلامت کد...
کد خبر: ۸۴۶۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۷


, برنج کته چیست , برنج کته برای لاغری ,...
کد خبر: ۸۴۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۵


سزارین , لاغری بعد از زایمان سزارین , پریود بعد... بعد از لاغری , افتادگی پوست شکم , درمان افتادگی...
کد خبر: ۸۴۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۴


چه نقشی را در لاغری شما ایفا می کند را...

ارزیابی و توصیه
از این محتوا راضی هستید؟
چنانجه از محتوای این صفحه رضایت دارید می توانید با فشردن کلید گوگل پلاس وان این صفحه را در نتایج جستجوی گوگل محبوب کنید. با این کار به سایرین کمک می کنید تا به نتایج بهتری در جستجوی خود دست یابند.
مطالب مرتبط
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما
  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، « آتیسام » مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد .
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی:
Chaptcha
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد
پربیننده ترین ها
آخرین اخبار سایت