بانوان - ورزش و تندرستی
عناوین کل اخبار
روشهای بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد. ما تصمیم داریم که هرگز هیچ کدام از 5 روش‎ نامعقول و مضحک کاهش وزن زیر را امتحان نکنیم.
بیشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده‌اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن پیدا نمی‌کنند و یا توجهی به سلامتی خود ندارند. این افراد می‌توانند به روش های خاصی ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنند.
یک زن آمریکایی در عرض 6 ماه 40 کیلوگرم وزن کم کرد.
شاید تصور کنید اکثر افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی مبتلا به عدم تحرک هستند و اغلب مواد غذایی و نوشیدنی های پرکالری دریافت می کنند. اما در این میان مواردی نیز وجود دارد که افزایش وزن بنا به شرایط پزشکی مختلف ایجاد می شود و ربطی به پرخوری و عدم تحرک ندارد.
این روزها به سختی می‌توان سن کسی را تشخیص داد. یکی از دلایل این مساله انتخاب سبک آرایش‌هایی است که متناسب با رنج سنی خانم‌ها نیست چون اکثر مردم در نگاه اول و با دیدن چهره شماست که حدس می‌زنند چندساله به نظر می‌رسید! حتما می‌دانید خطاهای آرایشی باعث می‌شوند سن بیش از آنچه که هست به نظر برسد.
atisam.com > در ادامه این پست از آتیسام درباره سرکار خانم محمودی نصب مب خوانید که با اراده فولاین توانسته است با ورزش کمتر از یکسال 50 کیلیوگرم از وزنش را کاهش دهد .
atisam.com لکه بری > در این پست در سایت آتیسام با لکه بری ، مداد شمعی ، گاز ، سرویس بهداشتی و ... در خدمت شما هستیم . با ما همراه باشید .
اخبار روز زیبایی بانوان : سالیان سال است که درباره خطر یکجا نشینی هشدار می دهیم. یادتان می آید خبری منتشر شد که در آن گفته می شد نشستن زیاد به اندازه سیگار کشیدن ضرر دارد؟ در این خبر می خواهیم به شما بگوییم چه مقدار بشینید، بایستید و خود را بکشید.
آخرین اخبار : افرادی که دچار خشکی پوست هستند بهتر است که در حمام از آب داغ استفاده نکنند همچنین بعد از خارج شدن از حمام خودشان را کاملا با حوله خشک نکنند و با روغن کدو سطح پوستشان را چرب کنند تا آرام آرام روغن جذب پوست شود.
اخبار روز ورزش و تندرستی بانوان : اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید.
اخبار روز آشپزی: برخی از غذاها بعد از گرم کردن دوباره یک سری مواد سمی و خطرناک تولید می کنند که برای بدن خطرناک است.
در موقعیت‌های این چنینی زیاد بوده‌اید: کم کردن ۵ کیلو در یک هفته٬ ظرف دو هفته کم کردن دو سایز و غیره. تمام این‌ها راه‌کارهایی هستند که در این‌جور مواقع مغز به ما دستور می‌دهد. چرا زنان نمی‌توانند وزن کم کنند؟
اخبار روز ورزش و تندرستی بانوان: پیری یک پدیده طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش‌بینی با آن مقابله کرد. مدت‌هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی درباره مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته‌اند.
دیابت می‌تواند بسیاری از اعضا و دستگاه‌های بدن را درگیر کند و یکی از این دستگاه‌ها دستگاه جنسی بیمار است که می‌تواند مشکلات بسیاری را برای وی بوجود آورد. بطور مثال در دیابت‌های طولانی مدت، رشته‌های عصبی درگیر می‌شوند و همین درگیری اعصاب می‌تواند تحریک و عملکرد جنسی را مختل کند معمولا در غیاب درگیری عصبی هم ممکن است در دیابت، عملکرد جنسی دچار اختلال شود.
ورزش زومبا یکی از سبکهای تناسب اندام به همراه شادی و نشاط است.
امروزه به دلیل استفاده بیش از حد از فست فودها و مواد غذایی با ارزش غذایی پایین که شامل چربی و شیرینی ها می شوند و از طرف دیگر کمبود فعالیت جسمانی، افزایش چربی شکم برای بسیاری به یک معضل تبدیل شده است .
هوشمندانه تر ورزش کنید نه شدیدتر، این ورزشها همزمان چندین عضله را هدف قرار می دهند و کمک می کنند در زمانی کم بهترین نتایج را بدست بیاورید.
اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می‌روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیل تان رها می‌کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می‌دهید، شما تنبلید و خودتان هم این را می دانید!
کارشناسان می‌گویند علی رغم بهترین تلاش‌ها توسط شما چند چیز وجود دارد که شما ممکن است حتی متوجه نشوید و تاثیر زیادی بر روی کاهش وزن داشته باشد.
حرف از رژیم‌های لاغری که می‌شود همه به یاد گرسنگی و ضعف و بی‌حالی می‌افتند!
خیر! مثل اینکه قرار نیست معضل چاقی دست از سر خانم‌های ایرانی بردارد!
غیر از انجام برخی رشته‌ها موسوم به رشته‌های "سه گانه"، سایر رشته‌های ورزشی می‌تواند در بهبود وضعیت جسمانی دختران نقش ایفا كند.