آسیب دیدگی بر اثر افتادن یکی از مشکلات افراد سالمند است و گاهی اوقات باعث مرگ نیز می‌شود. طبق آمار مرکز کنترل بیماری‌ها، افراد بالای 65 سال در معرض این مشکل قرار دارند اما برخی ورزش‌ها می‌توانند از این اتفاق جلوگیری کنند.
شاید تا پنج سال آینده یکی از برنامه های تجویز پزشکان برای بیماران آلزایمری استفاده از بازیهای آموزش مغز باشد.
atisam.com > ورزش و تندرستی > سالمندان ممکن است به بیماری‌های قلبی-ریوی، آرتروز، بیماری‌های اسکلتی، فشارخون بالا، دیابت و... مبتلا باشند که هر یک از بیماری‌ها شرایط خاصی برای ورزش می‌طلبد. در ادامه این مقاله قصد داریم با توجه به شرایط و بیماری ها ، ورزش متناسب با هر سالمند را معرفی کنیم .با ما همراه باشید ...
مطلب روز ورزش و تندرستی : سن‌تان بالا رفته است و دیگر شور و حال جوانی ندارید. هنوز عصا به دست نشده‌اید و سر کار می‌روید، اما گاهی صبح‌ها، هنگام بلندشدن از بستر، دردی در پشت حس می‌کنید که نمی‌دانید علتش چیست.
اخبار روز ورزش و تندرستی : اگر شما در سال‌هاي جواني بازي بيس‌بال يا هر ورزش رقابتي ديگر را انجام مي‌داده‌ايد، ممکن است با از سر گرفتن سرگرمي ورزشي قديمي خود، از فوايد فيزيکي و اجتماعي آن لذت ببريد.
اخبار روز ورزش و تندرستی : يافتن30دقيقه وقت آزاد و انگيزه لازم براي انجام يک‌باره اين مدت توصيه‌شده ورزش روزانه ممکن است کاري مشکل باشد. اما اگر راه‌هايي را بيابيد که اين ورزش معمول روزانه را جذابتر و لذت‌بخش‌تر و با زندگي روزانه‌تان تلفيق کند، ممکن است بتوانيد در انجام مداوم اين نيم ساعت ورزش موفق شويد.
اخبار روز ورزش و تندرستی سالمندان : اگر جزو افراد سالمندی هستید که درصدد کاهش وزن هستید و تمایل دارید تا حدودی وزنتان کم شود بهتر است بدانید که در این سن، نمی‌توانید خودسرانه دست به هر اقدامی بزنید.
اخبار روز ورزش و تندرستی : همیشه لرزش بدن و بهم خوردن فک و دندانها بر اثر ترس یا سرما اتفاق می‌افتد اما وقتی بیماری رعشه بسراغ افراد می‌آید بدن بدون هیچ ترس و احساس سرمایی به لرزه می‌افتد.
اخبار روز ورزش و تندرستی سالمندان : در این مطلب برخی پیشنهادات نرمشی برای سالمندانی آورده ایم که دچار خشکی مفاصل شده اند.
اخبار روز ورزش و تندرستی : ورزش برای سلامتی انسان واجب است ولی طبیعتا برای افراد سالمند نکاتی وجود دارد که ما در این مطلب به بیان آنها می پردازیم.
اخبار روز ورزش و تندرستی سالمندان: محبت به سالمندان از جمله بارزترین و برجسته ترین علامت های اخلاق و انسانیت است .زیرا محبت به سالمندان مانند محبت به همسر دوطرفه نیست و مانند محبت به کودکان شیرین و جذاب هم نیست بلکه متحمل زحمت و شاید آزار و اذیت هم باشد.بنابراین حسن رفتار ما با سالمندان ملاک انسانیت و نمره اخلاق ماست .
برای داشتن زندگی شادتر و سالم تر ورزش کنید هیچگاه برای ورزش کردن دیر نیست، حتی برای افراد مسن.
سالمندان قبل از ورزش باید چه کار کنند؟ انجام چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است؟ یک برنامه تمرینی سالم برای سالمندان از چه اجزایی تشکیل شده است؟
۴۰°